2024成都市溫江區(qū)迪恩捷小學(xué)秋季報(bào)名須知

　　開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間及安排

　　一年級(jí)至六年級(jí)學(xué)生

　　報(bào)到時(shí)間9月1日上午9:00—11:00

　　報(bào)到地點(diǎn)一至六年級(jí)各班教室

　　具體事宜

　　(1)學(xué)生找到自己的班級(jí)，并進(jìn)班就坐(家長(zhǎng)離校)。

　　(2)各班級(jí)開(kāi)展收心教育并發(fā)放新書(shū)。

　　(3)11:30放學(xué)，放學(xué)地點(diǎn)在各班教室，請(qǐng)家長(zhǎng)們提前5分鐘到校，有序接孩子，做孩子的最好老師!

　　調(diào)整“心”狀態(tài)

　　喜迎新學(xué)期

　　01用平常心接納假期的結(jié)束

　　面對(duì)開(kāi)學(xué)，我們很容易留戀在暑假的快樂(lè)生活之中，可能會(huì)出現(xiàn)寫(xiě)作業(yè)時(shí)會(huì)感到煩躁和焦慮，學(xué)習(xí)沒(méi)有耐心、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。其實(shí)，這是很正常的現(xiàn)象，沒(méi)有必要過(guò)多自責(zé)，保持平常心，慢慢調(diào)整就好。如果你發(fā)現(xiàn)自己的焦慮情緒無(wú)法自行調(diào)整時(shí)，可以尋求外界的幫助，和父母、老師或朋友訴說(shuō)心中的不安，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(比如：跑步、跳繩等)，將自己的負(fù)面情緒宣泄出來(lái)。

　　02調(diào)整心態(tài)，積極迎接新學(xué)期

　　新學(xué)期對(duì)每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都是新的起點(diǎn)，無(wú)論前一個(gè)階段你的表現(xiàn)如何，那都是過(guò)去了。新的學(xué)期，每位同學(xué)都站在新的起跑線上，誰(shuí)能學(xué)到更多的知識(shí)和技能、誰(shuí)能交到好朋友、誰(shuí)有更健康的體魄、誰(shuí)過(guò)得更快樂(lè)……這一切都是未知數(shù)，而這一切，都等著你去發(fā)現(xiàn)。

　　03調(diào)整生物鐘，適應(yīng)新學(xué)期的時(shí)間規(guī)律

　　和孩子好好溝通，制定一份學(xué)習(xí)生活時(shí)間表，做到生活規(guī)律，學(xué)習(xí)規(guī)律，家長(zhǎng)要起到督促作用。

　　04情緒調(diào)適，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

　　新學(xué)期，我們還會(huì)遇到一些困難，對(duì)于這些成長(zhǎng)中的問(wèn)題，我們需要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，幫助自己在更好的狀態(tài)下面對(duì)未來(lái)，可以試試以下幾個(gè)方法：

　　(1)肢體調(diào)節(jié)：練習(xí)微笑。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，只要自己做出微笑的動(dòng)作，就能帶動(dòng)我們的心情，幫助我們放松情緒。

　　(2)人際調(diào)節(jié)：當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，其實(shí)是想從困境中解脫出來(lái)的，但有時(shí)候一個(gè)人的力量是有限的，我們也需要承認(rèn)這點(diǎn)。此時(shí)，需要合理求助，與朋友、父母、班主任、科任老師、心理老師溝通，積極利用校內(nèi)外心理資源調(diào)節(jié)情緒。

　　(3) 環(huán)境調(diào)節(jié)：減少與環(huán)境中引發(fā)負(fù)面情緒的刺激源接觸，或轉(zhuǎn)移注意力到其他積極、放松的事物上。

　　05制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低。

　　長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過(guò)努力能達(dá)到為最佳。

　　計(jì)劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書(shū)，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。

　　06和孩子一起來(lái)個(gè)開(kāi)學(xué)前家庭會(huì)議

　　會(huì)議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個(gè)書(shū)面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦!接下來(lái)他需要收心，重心必須放在學(xué)習(xí)上，想一下自己的暑假作業(yè)哪些還沒(méi)有完成呢?新學(xué)期對(duì)自己有什么要求?

　　最好列一份詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

　　07讓孩子自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品

　　讓孩子學(xué)著自己動(dòng)手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。

　　帶著孩子去書(shū)店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書(shū)籍和學(xué)習(xí)用具，通過(guò)提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來(lái)營(yíng)造開(kāi)學(xué)的氛圍。

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